قياس قياسات الجسم: الصدر والخصر والوركين للرجال والنساء

محتوى

• قبل القياس
• قياس قياسات الجسم - النساء
• قياس قياسات الجسم - الرجال

عند طلب ملابس جديدة أو تركيب صد ، فإن قياس قياسات الجسم أمر لا بد منه. سواء كنت تطلب من متجر عبر الإنترنت أو تعمل في مشروعك بنفسك ، توفر القياسات الأرقام المهمة للعديد من الملابس مثل البلوزات أو البنطلون أو فستان العروسة. عند إجراء القياسات ، يجب أن تكون دقيقًا للغاية لتجنب الأخطاء.

الموضة هي موضوع مهم للرجال والنساء. يمكن استخدام الملابس للتعبير عن بيان أو تفضيلات أو الانتماء ، وهذا يجعل الموضة قوة عالمية. الحجم الأساسي هو اختيار الملابس الجديدة والمطابقة. تتوفر العديد من أحجام الملابس المختلفة ، والتي يمكن أن تختلف على المستوى الدولي. ليس كل S (صغير) هو نفسه. على سبيل المثال ، حجم S في إيطاليا غالبًا ما يكون أصغر من S في ألمانيا ولهذا السبب من الضروري معرفة قياسات جسمك. للوهلة الأولى ، يبدو هذا صعبًا ، لكنه أسهل من المتوقع.

قبل القياس

قبل أن تتمكن من الذهاب إلى المعارض ، يتعين عليك أولاً إعداد بعض الاستعدادات والحصول على الأدوات اللازمة في متناول اليد. تحتاج هذا:

• شريط قياس
• دفتر أو ورقة لكتابة
• بدلا من الهاتف الذكي أو الكمبيوتر اللوحي
• دبوس

تأكد من عدم استخدام مقياس شريط ، ولكن استخدام شريط قياس ناعم ، لأن مقياس الشريط شديد الصلابة بحيث لا يمس الجسم مباشرة ، مما يؤدي إلى تزييف القياس بشكل كبير. إذا كنت لا تزال بحاجة إلى الحصول على شريط قياس ، فيجب عليك اختيار مقياس طوله 150 سم كحد أدنى ، لأن هذا سيكون كافياً في معظم الحالات للقياس. بعد أن تكون الأواني أعلاه سهلة الاستخدام ، يجب عليك مراعاة النقاط التالية للإعداد:

1. الوقت: إن أفضل وقت لقياس حجم جسمك هو مباشرة بعد الاستيقاظ ، ومن الأفضل أن تذهب إلى المرحاض لأول مرة في الصباح. في هذا الوقت ، يكون مركز جسمك في حالته الطبيعية ولا يمتد عن طريق الطعام أو الشراب ، مما قد يؤدي إلى تزييف نتيجة القياس. لذا اختر وقتًا في الصباح يناسبك. بدلاً من ذلك ، يمكنك أيضًا القياس قبل النوم مباشرة ، طالما أن العشاء أو آخر وجبة خفيفة في اليوم كانت قبل ساعات قليلة.

2. الملابس: قم بقياس نفسك بشكل أفضل في الملابس أو الملابس الداخلية الرقيقة ، ولا ترغب في إضافة ملليمترات إضافية إلى نتيجتك. القمصان المصنوعة من القطن الخفيف ، أو القمصان الداخلية الضيقة ، أو الملابس الداخلية الضيقة هي الأفضل إذا كنت لا ترغب في إجراء قياسات بالملابس الداخلية. هذا أمر مهم لأنه يجب تطبيق شريط القياس على الجسم أثناء القياس.

3. يد المساعدة: إذا كنت تواجه مشاكل أو كنت غير قادر على قياس نفسك ، فيجب عليك طلب المساعدة من أحد أفراد العائلة أو صديق. هذا يجعل القياس أسهل في كثير من الحالات.

نصيحة: القياسات ليست مناسبة فقط لاختيار حجم الملابس المناسب أو للخياط الذي يصنع بدلك ، ولكن أيضًا للرياضة. إلى جانب مناطق الجسم الخمسة الأخرى (العجول والفخذين والذراع العليا والكتفين والرقبة) يمكنك الحصول على لمحة عامة عن لياقتك البدنية وفقدان أو زيادة محتملة في العضلات والدهون.

قياس قياسات الجسم - النساء

النساء والرجال مختلفون تمامًا في شكل الجسم وبالتالي من المهم النظر إلى كلا الجنسين على حدة. قياس بالتفصيل:

1. الوقوف مباشرة للقياس. تنفس بهدوء واسترخ وتأكد من عدم إسقاط الجزء العلوي من جسمك ، لأن الموقف السيئ يؤدي إلى نتائج قياس غير صحيحة. يجب على النساء الانتباه بشكل خاص ، لأن الثدي غالباً ما يكون له شكل مختلف عندما يميل إلى الأمام أكثر من الوقوف.

2nd الثدي: تحديد موقع أبعد جزء من تمثال نصفي لديك. عادة ما يكون هذا في ذروة الحلمات ، ونادرا ما يكون شيء أدناه. ضع بداية شريط القياس ، أي حيث يبدأ العد بالرقم 1 ، تحت الإبط عند ارتفاع أكبر نقطة وأمسك بهذه النهاية بإحكام على جلدك. الآن ضع شريط القياس حول الجسم حتى يصل الشريط إلى البداية. اقرأ النتيجة وقم بتدوينها. هذا القياس يتوافق مع حجم الكأس.

3. تحت تمثال نصفي: اختيار حمالة صدر أو بيكيني الأعلى هو المفتاح للحصول على الحجم المناسب. غالبًا ما تختار نساء كثيرات الحجم الخاطئ لأن هذا القياس لا يتم شرحه دائمًا بشكل كافٍ ، على الرغم من أنه أبسط مما كان متوقعًا. قم بالقياس بنفس طريقة قياس الثدي ، فقط ضع شريط القياس أسفل الثدي مباشرةً ، حيث يتم إرفاقه. قم بتدوين النتيجة هنا أيضًا.

4. الخصر: قياس الخصر سهل جدا بالمقارنة مع الصدر. تحديد أنحل نقطة على معدتك. يقع هذا عادة على ارتفاع 2-5 سم فوق السرة ، ولكن ليس مباشرة على هذا. لا تسحب معدتك أثناء القيام بذلك. طالما كنت واقفًا ، ستكون النتيجة صحيحة. اكتب النتيجة.

5. الورك: يتم قياس الورك بأسرع الخصر. للقيام بذلك ، حدد الجزء الأبعد من الوركين الذي يجلس على ارتفاعات مختلفة ، اعتمادًا على شكل جسمك. ابحث عن أبعد نقطة على الورك من خلال النظر مباشرةً إلى المرآة من الأمام والبحث عنها. يجب ألا تنظر أبدًا من الجانب ، لأن النقطة الأبعد هنا ليست في المكان الصحيح. ضع شريط القياس مرة أخرى وقم بتدوين النتيجة. احرص على عدم ترك شريط القياس ينزلق.

6. تأكد من أن شريط القياس مستقيم حول الجسم لجميع القياسات ، خاصة على الظهر ، عند حساب قياسات الثدي. هذه هي الطريقة الوحيدة لضمان تسجيل الأبعاد الصحيحة. إذا كانت لديك مشاكل مع هذا ، فيجب أن تطلب المساعدة من شخص موثوق به.

نصيحة: لا تسمح أبدًا لشريط القياس أن يكون مشدودًا. على الرغم من أنه يجب أن يكون قريبًا من الجلد ، لكن ليس بحيث يدفع أو يقطع ، وإلا ستكون النتيجة خاطئة.

قياس قياسات الجسم - الرجال

بالنسبة للرجال ، يوجد أيضًا دليل يوضح بالضبط كيفية تحديد قياسات الجسم. على الرغم من أن هذا يختلف فقط في بضع نقاط ، لا يزال يتعين على الرجال قياس مختلف قليلاً. التعليمات:

1. حتى الرجال يجب أن يقفوا مستقيرين للقياس ، ويتنفسوا ويستريحوا ولا يلصقوا بطنه.

الثدي الثاني: صدر الرجل هو في الواقع بنفس ارتفاع المرأة. في حالات نادرة ، يكون هذا أعلى أو أقل قليلاً من الحلمة. ضع شريط القياس أسفل الإبط مع البداية ولف الشريط بالكامل حول صدرك. اقرأ النتيجة وقم بتدوينها.

3. الخصر: عند الخصر ، يتم قياس أضيق جزء من المعدة. على النقيض من السيدات ، فإن هذه النقطة تقع مباشرة فوق السرة ، ونادراً ما يكون ارتفاعها بين سنتيمتر وسنتيمتر. ضع الشريط حول وسطك ، واقرأ النتيجة وأدون به. تأكد من أن شريط القياس لا ينزلق.

4. الورك: يقاس محيط الأرداف في أوسع جزء من الورك. لذلك ، انظر إلى نفسك من الأمام وحدد الجزء الأوسع من الفخذ. عادة ما يكون للرجال شكل جسم مستقيم في منطقة الورك ولهذا السبب ، غالبا ما يكون من الصعب التعرف على هذه البقعة على الفور. هذا هو الحال خاصة مع الملابس الكثيفة. بمجرد العثور على أبعد نقطة ، ضع شريط القياس ولاحظ النتيجة.